歯磨き後のうがい
2021年10月19日
こんにちは。歯科衛生士の河野です。
歯磨き後のうがいって、皆さんどれくらいされていますか？
お口いっぱいにお水を含んで、2，3回する！
意識してない！など、様々あると思います😌
推奨されているうがい方法は、５～１５mlのお水で一回のうがいです。
そして、しばらく飲食を控えます。
そうすることにより歯の質が強くなりやすくなります。
’’５～１５ml、ペットボトルのキャップ一杯くらいの、
お水の量でいいということですね！😊
少ないっ！って方も中にはいると思いますが…
歯磨き後に、何回もうがいをしてしまうと、
歯磨き粉に含まれるフッ素効果が薄まってしまうんです😫💦
私もほぼうがいしてないんじゃないかくらいのお水でしかしてません。
お口の中に、歯磨き後の爽快感が残っているほうが、好きな食べ物を出されても食べようという気がなくなります😂これは個人的な意見ですが…😆
皆さんも’’うがい、意識して見直してみてください^^
