バナナで免疫力アップ🍌
2021年9月21日
こんにちは。保育士の松浦です。酷暑とコロナ禍の中 いかがお過ごしでしょうか。
さて先日、某テレビ番組で見た、最新研究で明らかになったとされるバナナの健康効果について参考までにお伝えしたいと思います。
2020年の最新データによると一本分のバナナを毎日食べることで、食べなかった人に比べて血中のマグネシウムがアップしたという結果が出たとのこと。
血中のマグネシウムが増えるとウイルスと戦う免疫細胞を作る働きが活発化するというのがポイントだそうです。夏場に汗をかくと体内のマグネシが汗とともに外に流れてしまうそうなので、手軽に食べれるバナナで免疫力アップ効果が期待できるのは嬉しいですね。
食べるタイミングはいつでも良いとのことでしたが卵に含まれるビタミンDや、はちみつ等に含まれるオリゴ糖と一緒に摂ると吸収率がアップするそうです。
暑さの折からお口の健康とともに、くれぐれもお体を大事にされますように。
