食後30分は歯を磨かない方がいいって本当？
2022年5月24日
こんにちは、歯科衛生士の津上です😊
汗ばむ日が多くなり、半袖を選ぶ日も増えて参りましたね🌞
食後すぐ歯磨きすると歯が傷つくってホントなの？と
時々、患者様から聞かれることがあります。
いろいろな説がありますが、結論からお伝えすると、普通の食事なら大丈夫です!!
数年前にテレビ番組で“酸蝕症”の実験が放送されてから
食後すぐに歯磨きしてはダメ！と、世の中に浸透してしまったようです😓
“酸蝕症”とは、むし歯ではないのに酸によって歯が溶ける症状のことです。
歯の表面のエナメル質は酸に弱く、ｐＨ5.5以下で溶け出します。
ですが、普通の食事をするときは、歯は唾液に守られています😊
注意が必要な場合は、ちょこちょこジュース（特に炭酸飲料）
スポーツドリンクなどを長時間かけて飲む方、歯肉が下がっていて根っこが露出している方は
より酸によって溶けやすいので注意が必要です。
なので、基本はすぐに磨いて良いですが、酸が強い食べ物を食べたり、飲んだ後は
お口をゆすいでからか、時間を置いて磨くと安心ですね😊♡
